色彩心理鑑定・サンキャチャームデザイナーのブログ(名古屋)

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女性の『健康状態』とは? 生理痛はとても危険!便の状態、お肌の状態を正しく知り、すっきりボディを手にいれる3つの方法

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色彩心理鑑定・サンキャチャームデザイナー

CUTORIA-MIKI  ( 代表 )   横山 ミキ

 

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突然ですが、皆さんは、

今健康であると胸を張って言えますか。

 

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胸を張って言えるかと言われたら、

『自信は無いな〜』と答える方が

多いのではないでしょうか。

 

そもそも「健康」ってどんな状態?

思ってしまいますね♩

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健康とは、

「ただ病気にならないだけのことをいうの?」、

「自分が健康だと思う状態が健康なの?」、

「病院に行くレベルの症状があらわれてない

ことをいうの?」と、

 

人によって様々な見解の仕方がありますよね。

そう思うと何を健康状態の判断材料と

すれば良いのかわかりません。

 

そこで、私達素人が簡単に自分の健康状態を

チェックする方法を3つ紹介したいと思います。

 

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以前の関連記事はこちら☝︎

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非常に簡単ですので、ちょっとでも異常があったなら、

それを改善するなり、病院に行って、

お医者さんにチェックしてもらうようにしましょう。

 

生理痛がひどくなってきた時は、いつか病気になるサインです☝︎

 

男性に無くて女性にあるものは

たくさんありますが、その中でも、

無いと大変だけど、

あると非常に面倒くさいものが、

毎月来る生理です。

 

特に初日から3日目くらいにかけては

血も多量に出て、寝るの時にロングのナプキンを

していても寝返りするのが怖くなるほどですよね。

 

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そして、1番恐怖なのが、生理痛ではありませんか。

生理痛はある人と無い人がいますから、

ある人は、生理も面倒ながら、

毎月来るこの痛みと戦うのも

非常に嫌な気持ちになるでしょうし、

大変なのではないでしょうか。

 

ひどい方は寝込んでしまったり、

吐き気を催したり、立っていられない状態だったり、

生理痛がない人から見れば信じられないような状態です。

 

そして、自分には生理痛がなくて良かったなと

思わざるを得ません。

 

生理痛がある人はない人を

羨ましく思っていますよね。

 

その生理痛ですが、実は生理痛が

ひどくなるということは、健康状態が悪化

しているというサインなのです。

 

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特に生理痛が最初はなくて、

最近生理痛が出始めた時は

非常に危険だと思うようにしましょう。

 

生理痛が出てきた、

もしくは痛みが増してきたと

いうことが何故危険なのでしょうか。

 

それは、女性というのがどうして

男性に比べて小さな病気を発病しないか

知っていますか?

 

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男性は女性に比べて、

風邪をひく回数も多いですし、

「男の子は女の子よりも熱を出す」

と言われていますよね。

 

それは本当のことなのです。

というよりも、体の構造がそうなっているのです。

 

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女性も実は風邪や熱などが、

体外に出て来ないだけで、体内にあるのです。

 

その熱や風邪、その他の小さな病気が

どこにいくのかというと、

なんと、女性器官に溜まってしまうのです。

 

男性には無い物ですから、

男性は体に溜めこむ事なく、

体から出てしまうので、

熱や風邪を起こしやすいのです。

 

そして、女性はこの病気を溜めこみ、

「ちょっと溜めこみ過ぎだ」という時に、

生理痛の痛みが増したりするのです。

 

更には、女性器官の病気にも

かかってしまうことがあります。

 

ですから、この生理痛がでてきた、

生理痛がまた増してきたという方は、

必ず女性器官のチェックをしに

いくようにしましょう。

 

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▶︎▷生理痛を軽減、増幅させないためのポイント

 

食生活をただしましょう。

フルーツをよく摂るようにし、

和食を中心としたすっきりとした

食事を摂るように心がけましょう。

 

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便の状態は健康状態をチェックするのに非常にためになる

 

毎日皆さん便秘も無く、快便でしょうか。

快便とは、毎食食べた後に出ることが理想ですが、

1日1回ちゃんとしたものが出れば良いでしょう。

 

でも、この「ちゃんと」した状態

というのがどういうものか、

あなたなりの見解のようなものがありますか。

 

そして、きちんと排便後に、

どういった便が出たか確認していますか。

これはきちんとした方がいいのです。

 

というのも、便でその日の

健康状態が分かるからです。

健康はすぐに便の状態に出るのです。

 

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理想の便の状態は、

ちゃんとトイレの水に浮くものです。

 

そして、形はバナナのような形で、

コロコロした物や、細い物などは、

良い便だとは言えません。

 

つまりは、健康的ではないということです。

色も黄色のような便が理想とされます。

 

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どうでしょうか。

あなたの便はこんな感じになっていますか。

 

そして、臭いも臭い物はもちろん良くありません。

きちんとした物を食べていれば、

臭いなどしないのです。

 

臭いがするものは、体に良く無い物を

食べている証拠でもあるのです。

 

良い便を出すために良い食べ物とは

・玄米を主食にしましょう
・発酵食品(味噌汁や漬物などを食べるようにしましょう)
・生野菜を多く摂るようにしましょう

 

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肌の状態でわかります

肌というのは、女性にとっては

一番手塩にかける体の一部ですから、

この肌の状態で、女性は色々な変化に

気づくのではないでしょうか。

 

例えばニキビが出てきた時には、

脂物を食べ過ぎてしまったから、

体の中も油まみれになっているのかも

しれないなというのが想像できますよね。

 

他にも肌がカサカサになってきた時は、

体の中に水分が足りていないということです。

 

もしくは、日にあたり過ぎて、

体の外側からも水分が飛んでしまった

ということもありますから、

水分を体の中に取り入れてあげるようにしましょう。

 

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また、肌の色もわかります。

土っぽい色になっていたら、

体の中に不要な物が溜まっている時です。

 

ですから、排便するようにしたりなどの

対処法をとりましょう。

 

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対処法は、こちらの記事をご覧ください♩

www.dansyarijyosi.com

 

これを読んで、「え、私、便もちゃんとしてないし、

生理痛も毎月ひどいんだけど」と思った人は

危険信号です。

 

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特に生理痛は自分でも

耐えがたい物でしょうし、

それが悪化するととんでもないことになりますから、

早めに病院に行ってチェックをして下さい。

 

そして、便秘症などの人も、

きちんと出るように努力しましょう。

 

今よりも、すっきりした体を手に入れ

毎日をイキイキと健康で

活力に満ちた日々になることを

願っております😊

 

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