30代からの健康生活まめ知識♩心と身体、今よりもっと健やかに!

『個性』×『才能』を知り自分自身を知る。いつまでもキラキラ輝く女性をサポートできるようピーチスノウを学び日々成長中。明るい未来への幸福道しるべ(^ ^)



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美容

女性の『健康状態』とは? 生理痛はとても危険!便の状態、お肌の状態を正しく知り、すっきりボディを手にいれる3つの方法

突然ですが、皆さんは、 今健康であると胸を張って言えますか。 胸を張って言えるかと言われたら、 『自信は無いな〜』と答える方が 多いのではないでしょうか。 そもそも「健康」ってどんな状態? 思ってしまいますね♩ 健康とは、 「ただ病気にならないだけ…

慢性的便秘改善法《食事(食べ物)編》ビフィズス菌、ファイトケミカルを上手に利用し、すっきりお腹に!

◆便秘解消方法-食事(食べ物)編- 気持ちの良いお通じは、 腸内細菌が深く関係している ことがわかっています。 腸内細菌には、大きく分けると、 身体に有益な働きをする善玉菌と、 体に害を及ぼす悪玉菌があります。 これらの腸内細菌バランスは 年齢や環…

睡眠の質を劇的に上げる!寝具、生活習慣を見直し健康ライフを♡

充実した毎日を過ごし人生を謳歌するためには、 質の高い睡眠をとることが欠かせません。 なぜなら、質の高い睡眠はあなたの 肉体的疲労を回復し、 免疫力を向上させ、肌質を改善することはもちろん、 あなたの精神的疲労をも回復し、落ち着きや 心の平穏を…

健康作りの基本?『水』にこだわる!便秘、血の巡り、老化防止は全て水から!

こんにちは♩ 今日から2月ですね? 時が経つのが早い・・・笑 素敵な時の過ごし方をしたいものです。 昨日は『美』の秘訣。 女子力UP、モテ力UPの方法を お伝えしました。 そちらの記事はこちら☝︎ ↓↓↓↓↓ southisland1.hatenadiary.jp 本日は、その中でも体内…

いつまでも輝く『美』の秘訣とは?女子力UP、モテ力UP!!心の持ち方〜趣味まで大公開!

こんばんは♩♩ 1月さいごの日になりました。 そんな今月最終日の今日、お休みだった わたしは、家族で焼肉&温泉という 家族で過ごす日となりました♩ わたしの家族はとても仲がよい✨ 母がだいぶ天然の明るい母なので、 家中がいつも明るい雰囲気です笑 温泉…

慢性的便秘にも効く?毎日スッキリ茶♩便通、腸が活発に!うわさの美容茶!

こんばんは♩♩ 今日は暖かく過ごしやすい1日でした☺️ そんな天気のいい今日、 『伊勢神宮&おかげ横丁』に 贅沢✨な〝ひとり旅〟に行ってきました。 伊勢神宮は《女神様》の神社。 女性としての気品、輝き、美しさを 分けていただいた気分になりました? 女性の…

ココナッツオイル♩万能健康エキス!大ブームはまだ続く。健康、ダイエットに注目商品。

こんにちは✨ 雪❄️の降る中Blog書いてます♩ ここ最近大ブームになっている ココナッツオイル⭐︎ 未だ続くココナッツオイルブーム☝︎ この効果が凄すぎる!! まずココナッツオイルの効能は?? ●保湿 ●ダイエットサポート ●免疫力UP ●運動能力UP ●疲労回復 ●生…