色彩心理鑑定・サンキャチャームデザイナーのブログ(名古屋)

1人1人個性や才能が違います。あなたの『本質』を最大限に活かして『なりたい自分』をサポートしていきます。



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朝日

体内時計を整えると、睡眠の質がグッとUP!疲れ知らず?毎日を活動的に過ごす11の秘訣♡

今の睡眠に満足していますか? 睡眠で疲れはとれていますか?? 人間の睡眠リズムは、基本的には 体内時計によって コントロールされています。 毎日ほぼ同じ時刻に目が覚め、 夜になるにつれて自然と眠くなるのは この体内時計の働きによるものです。 しか…